Um estudo clínico randomizado publicado na revista Cannabis and Cannabinoid Research descobriu que exercícios aeróbicos regulares podem reduzir significativamente a frequência de enxaquecas, além de alterar os níveis de anandamida, um endocanabinoide fundamental ligado à regulação da dor e do humor.
Conduzido por pesquisadores brasileiros de diversas instituições, incluindo a Universidade Federal de São Paulo e a Universidade de São Paulo, o estudo examinou os efeitos de um programa de exercícios aeróbicos de 12 semanas em indivíduos com enxaqueca episódica. Os participantes realizaram exercícios supervisionados em esteira ou foram colocados em uma lista de espera, permitindo que os pesquisadores comparassem os resultados entre os grupos.
O estudo constatou que os participantes do grupo de exercícios físicos apresentaram uma redução significativa no número de dias com enxaqueca, menos crises de enxaqueca e menor uso de medicamentos para aliviar a crise. Mais de 50% dos participantes do grupo de exercícios físicos alcançaram uma redução de pelo menos 50% nos dias com enxaqueca por mês, em comparação com apenas 16,6% no grupo de controle.
Além das melhorias clínicas, os participantes que se exercitaram apresentaram maior aptidão cardiorrespiratória e melhor humor, incluindo redução da ansiedade, depressão, raiva e fadiga. Os pesquisadores afirmaram que as descobertas “confirmam estudos anteriores que mostram redução das crises de enxaqueca e efeitos de melhora do humor por meio do treinamento aeróbico”.
Curiosamente, os pesquisadores observaram uma diminuição nos níveis circulantes de anandamida (AEA) entre aqueles que se exercitaram. Embora os endocanabinoides como a AEA sejam frequentemente associados ao alívio da dor e à sensação de bem-estar após exercícios físicos intensos, os resultados sugerem que o exercício a longo prazo pode regular esse sistema de maneira diferente da atividade física de curta duração.
O estudo também encontrou correlações entre a redução do uso de medicamentos e a melhora do condicionamento físico, bem como a diminuição dos níveis de AEA, indicando uma possível ligação entre a sinalização endocanabinoide e o alívio da enxaqueca.
Em sua conclusão, os pesquisadores afirmaram que “exercícios aeróbicos moderados regulares, e consequentemente a melhora do condicionamento cardiorrespiratório, são eficazes no tratamento da enxaqueca e podem atenuar os sintomas de ansiedade e depressão relacionados a comorbidades psiquiátricas”. Eles acrescentaram que o estudo “sugere uma possível participação da anandamida nesses desfechos clínicos e cardiorrespiratórios” e que a anandamida “merece investigação adicional” devido ao seu possível papel tanto na enxaqueca quanto nos efeitos terapêuticos do exercício.
Referência de texto: The Marijuana Herald
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