A maconha ajuda as pessoas a parar de usar medicamentos para dormir e permite que acordem mais focadas e revigoradas, diz estudo

Uma nova pesquisa com usuários de maconha com problemas de sono descobriu que a maioria preferia usar maconha em vez de outros soníferos para ajudar a dormir, relatando melhores resultados na manhã seguinte e menos efeitos colaterais. Fumar baseados e vaporizadores que continham THC, CBD e o terpeno mirceno eram especialmente populares entre os consumidores.

Em comparação com o uso de soníferos convencionais ou nenhum sonífero, os entrevistados relataram que a maconha os fez sentir mais revigorados, concentrados e mais capazes de funcionar na manhã seguinte, com menos dores de cabeça e menos náuseas. Mas eles também relataram alguns efeitos colaterais do uso de maconha, incluindo acordar com sono, ansiedade e irritação.

O estudo, conduzido por dois pesquisadores de psicologia da Washington State University (WSU), foi publicado no final do mês passado na revista Exploration of Medicine. Os autores dizem acreditar que é a primeira pesquisa que compara a cannabis com soníferos prescritos (PSAs) e soníferos vendidos sem receita (OTC, sigla em inglês).

“Em geral, o uso de cannabis para questões relacionadas ao sono foi percebido como mais vantajoso do que medicamentos vendidos sem receita médica ou soníferos prescritos”, disse Carrie Cuttler, professora da WSU e uma das coautoras do estudo. “Ao contrário dos sedativos de ação prolongada e do álcool, a cannabis não foi associada a um efeito de ‘ressaca’, embora os indivíduos tenham relatado alguns efeitos persistentes, como sonolência e alterações de humor”.

Os pesquisadores da WSU entrevistaram 1.216 pessoas para o estudo usando o aplicativo Strainprint. Quase dois terços (64,9%) dos participantes relataram que sofriam de problemas de sono há pelo menos cinco anos, enquanto quase 70% disseram que usavam cannabis para ajudar no sono há pelo menos um ano. Uma pluralidade de entrevistados (38%) disse que usava maconha para dormir entre um e três anos.

Quase 82% dos usuários de maconha disseram que atualmente não usam medicamentos para dormir prescritos ou de venda livre, embora mais de metade tenha relatado ter feito isso no passado, indicando que têm alguma opinião de que a maconha é uma opção melhor.

Mais de metade da amostra relatou que consome cannabis todas as noites para ajudar a dormir. A maioria dos entrevistados disse que fuma baseados (46,1%), vaporiza flores (42,6%) ou usa alguma forma de óleo de cannabis (42,5%) antes de dormir, embora quase um terço tenha dito que usa produtos comestíveis e/ou canetas vaporizadoras. Outros 14,6% disseram usar óleo de cannabis em forma de cápsula.

Embora as formas inaladas de maconha tendam a ser mais populares entre a maioria dos consumidores em geral, os autores afirmaram que aqueles com problemas de sono podem preferir fumar e vaporizar “devido à curta latência do início da inalação e à elevada percentagem de entrevistados que indicaram dificuldade em adormecer”. Eles disseram que ficaram surpresos com o fato de os alimentos ou cápsulas não serem mais populares “pois são mais duradouros e, como tal, podem ser mais benéficos para manter o sono”.

Em termos de composição do produto, a maioria dos entrevistados utilizou produtos com alto teor de THC (60,0%), embora 21,7% tenham optado por uma mistura equilibrada de THC-CBD. Questionados sobre os canabinoides usados ​​para dormir, 78,8% disseram escolher THC, 47,1% disseram CBD e 18,1% apontaram para o CBN.

Quanto aos terpenos, o mirceno foi o mais popular (49%), seguido pelo linalol (26,9%), limoneno (24,7%) e beta-cariofileno (19,1%).

“Uma das descobertas que me surpreendeu foi o fato de que as pessoas estão procurando o terpeno mirceno na cannabis para ajudar no sono”, disse Cuttler no comunicado de imprensa da WSU. “Existem algumas evidências na literatura científica que apoiam que o mirceno pode ajudar a promover o sono, por isso os utilizadores de cannabis parecem ter descoberto isso por si próprios”.

Solicitados a relatar como a maconha ajuda no sono, os entrevistados disseram que ela relaxou o corpo (81%) e a mente (83%), ajudou a prevenir interrupções no sono (36,3%) e promoveu um sono mais profundo (56,2%) e mais longo (41,6%).

Das 526 pessoas que relataram usar remédios para dormir prescritos e vendidos sem receita, além da maconha, “um número significativamente maior relatou que se sentiam mais revigorados, mais concentrados e mais capazes de funcionar pela manhã depois de usar cannabis em relação aos medicamentos para dormir vendidos sem receita médica, PSAs ou sem soníferos. Os participantes também relataram menos dores de cabeça e menos náuseas na manhã seguinte”.

“Os participantes relataram sentir-se mais revigorados, concentrados, com melhor capacidade de funcionamento, menos dores de cabeça e menos náuseas na manhã seguinte ao uso de cannabis para dormir do que depois de usarem soníferos convencionais ou nenhum sonífero”.

Entre aqueles que usaram todos os três tipos de soníferos, continua o relatório, “um número significativamente maior de participantes relataram sentir náuseas, ansiedade e batimentos cardíacos acelerados ao usar medicamentos de venda livre para dormir ou PSAs em comparação com a cannabis”.

Alguns efeitos colaterais relatados pelos participantes não são nenhuma surpresa. A cannabis tinha maior probabilidade do que outros soníferos, por exemplo, de causar boca seca e olhos vermelhos. Outras consequências não intencionais, no entanto, foram mais dignas de nota. Por exemplo, “um número significativamente maior de participantes endossou sentir-se mais sonolento, mais ansioso e mais irritado na manhã seguinte ao uso de cannabis em relação a outros soníferos ou nenhum sonífero”, diz o estudo.

Essas descobertas estão alinhadas com as conclusões de pesquisas anteriores de que o uso de maconha pode levar a maiores durações de sono e menos despertares no meio da noite, mas também a mais fadiga no dia seguinte.

Notavelmente, os pesquisadores descobriram que mais de 60% dos participantes do estudo relataram dormir de seis a oito horas quando consumiam apenas cannabis. Menos de 20%, no entanto, relataram dormir de seis a oito horas ao usar um medicamento prescrito ou um sonífero de venda livre, independentemente de ter sido usado em combinação com maconha.

“No geral, a literatura sugere que a cannabis pode ser benéfica para alguns aspectos do sono”, escreveram os autores, “no entanto, é necessária investigação objetiva adicional para determinar quais aspectos do sono são afetados positivamente e quais são afetados negativamente pela cannabis”.

Apesar dos potenciais efeitos colaterais da maconha, os pesquisadores disseram que eles podem ser mais toleráveis ​​para os participantes do que os efeitos colaterais de outros soníferos mais tradicionais.

“Esses efeitos colaterais podem ser menos graves ou prejudiciais do que os efeitos colaterais que experimentam com outros soníferos”, diz o estudo, “e, portanto, contribuem para a percepção de que a cannabis é superior aos soníferos mais convencionais”.

Os autores observaram que a sua pesquisa tinha um forte viés de seleção em relação às pessoas que já usavam maconha porque a consideram útil. “Nem todo mundo vai descobrir que a cannabis ajuda no sono”, disse Cuttler em um comunicado, “e pesquisas futuras precisam empregar medidas de sono mais objetivas para fornecer uma compreensão mais abrangente dos efeitos da cannabis no sono”.

A qualidade do sono surge frequentemente em outros estudos sobre os benefícios potenciais da maconha e, geralmente, os consumidores dizem que ela melhora o descanso. Dois estudos recentes, por exemplo – um envolvendo pessoas com problemas de saúde crônicos e outro analisando pessoas diagnosticadas com distúrbios neurológicos – descobriram que a qualidade do sono melhorou com o consumo de cannabis.

Enquanto isso, um estudo de 2019 descobriu que as pessoas tendem a comprar menos medicamentos para dormir sem receita médica quando têm acesso legal à maconha. Em particular, observaram os autores desse estudo, “a cannabis parece competir favoravelmente com os soníferos de venda livre, especialmente aqueles que contêm difenidramina e doxilamina, que constituem 87,4% do mercado de soníferos de venda livre”.

Referência de texto: Marijuana Moment