O consumo de maconha antes do exercício pode levar a um maior prazer e a uma maior “euforia do corredor”, descobriu um novo estudo – embora também esteja ligado a um aumento na sensação de esforço devido ao exercício.
Publicado na semana passada na revista Sports Medicine, o artigo de pesquisadores da Universidade do Colorado (EUA) descobriu que o uso de maconha antes do exercício “pode levar a aumentos nos aspectos positivos e negativos” da experiência.
As descobertas mantiveram-se independentemente de os participantes utilizarem produtos com predominância de THC ou CBD, embora as pessoas que utilizaram CBD tenham relatado uma maior sensação de prazer e menor aumento no esforço.
Os autores acreditam que o estudo é “o primeiro a investigar os efeitos agudos da cannabis disponível comercialmente nas respostas subjetivas ao exercício em ambiente de laboratório”.
“Nossas descobertas sugerem que, entre indivíduos que têm experiência no uso de cannabis com exercícios, fumar ou vaporizar flores de cannabis antes do exercício pode levar a aumentos nos aspectos positivos (por exemplo, afeto, prazer) e negativos (por exemplo, esforço) da experiência de exercício”, escreveram os autores no relatório.
“Os participantes relataram níveis mais elevados de estados de humor positivos (por exemplo, prazer) quando se exercitavam sob a influência de cannabis”.
A equipe de cinco autores chamou o estudo de “um primeiro passo importante em um campo nascente que, até o momento, consistiu principalmente em pesquisas transversais e estudos que examinam os efeitos agudos da cannabis no exercício e no desempenho esportivo”.
Mas os usuários adultos, disseram eles, “tendem a usar cannabis por razões que não melhoram o desempenho (por exemplo, prazer, controle da dor) e geralmente concordam que a cannabis não melhora o seu desempenho no exercício”.
Para conduzir o estudo, os pesquisadores recrutaram participantes de Boulder, Colorado, que, além de atenderem a certos critérios de saúde, precisavam ter usado maconha enquanto corriam ou faziam exercício no passado, sem efeitos negativos, e serem capazes de realizar 30 minutos de exercício.
Ao longo de três visitas, os pesquisadores realizaram uma avaliação inicial, uma atividade de exercício com maconha e uma atividade de exercício sem cannabis. Antes da visita com maconha, os participantes foram designados a usar “um dos dois produtos de flores de cannabis: um produto com predominância de THC (24% de THC e 1% de CBD) ou um produto com predominância de CBD (1% de THC e 20% de CBD)”, de acordo com o relatório, embora devido aos regulamentos do conselho de revisão institucional que impedem a equipe de determinar quais produtos os sujeitos usam, os participantes poderiam aceitar a tarefa ou mudar para a formulação de outro produto.
No dia da consulta de exercício com maconha, um pesquisador dirigiu “um laboratório farmacológico móvel aprovado pela universidade e em conformidade com o governo federal” até a casa do participante, onde foi solicitado que usassem o produto de acordo com seus padrões de uso típicos. Os participantes identificaram seu método de consumo e pesaram o produto antes e depois do uso para determinar aproximadamente quanto consumiram.
Depois de serem levados para a academia, os participantes se aqueceram em uma esteira e passaram 30 minutos se exercitando na máquina, com seus batimentos cardíacos e outras medidas registradas. Eles então preencheram um questionário pós-exercício e foram levados para casa.
Dos 42 participantes incluídos nas análises finais da equipe, a maioria relatou ter consumido cannabis em combinação com corrida ou exercícios (32 pessoas), caminhadas (24) e ciclismo (17).
“No início do estudo”, diz o estudo, “a maioria dos participantes relatou que a cannabis aumentou o prazer do exercício (90,5%), reduziu os níveis de dor/desconforto durante o exercício (69,0%), melhorou a capacidade de concentração durante o exercício (59,5%), e aumentaram a motivação para praticar exercício físico (57,1%). Apenas 45,2% relataram que a maconha fez o tempo passar mais rápido durante o exercício, e apenas 28,6% relataram que a cannabis melhorou o desempenho no exercício”.
Os dados do estudo mostraram que os participantes durante a atividade física com cannabis relataram mais prazer durante o exercício, independentemente de usarem ou não produtos com predominância de THC ou CBD. Os participantes que usaram CBD, no entanto, relataram um maior grau de diferença no prazer em comparação com o treino sem cannabis.
“Os participantes relataram significativamente mais prazer durante a consulta de exercícios com cannabis (em comparação com não uso de cannabis)”.
O uso de flores com predominância de CBD também foi associado a uma melhoria mais significativa no afeto em comparação com aqueles que usaram flores com predominância de THC, embora a análise dos investigadores tenha descoberto que ambos os grupos relataram um melhor afeto.
O uso de cannabis também foi associado a mais sintomas de euforia em corredores durante o exercício, com algumas indicações de que os participantes do grupo de THC experimentaram o efeito mais do que aqueles que usaram o produto com predominância de CBD.
Apesar dos aparentes benefícios do uso de cannabis antes do exercício, os participantes também “relataram um esforço significativamente maior” durante a atividade pós-cannabis. Pessoas que usaram o produto com predominância de THC relataram uma maior diferença no esforço entre os períodos de exercício com cannabis e sem cannabis.
As diferenças em outras medidas, como dor e excitação afetiva, não foram estatisticamente significativas, diz o relatório.
A equipe observou que as atuais proibições em torno da cannabis colocam alguns limites à pesquisa, escrevendo que os regulamentos “nos proibiam de empregar um procedimento de administração padronizado, o que limitava ainda mais a nossa capacidade de identificar efeitos causais”.
“Além disso”, continuaram eles, “como as regulamentações federais proíbem o consumo de produtos de cannabis comercialmente disponíveis e regulamentados pelo estado em ambiente laboratorial, os participantes tiveram que administrar o produto de cannabis atribuído ad libitum em sua própria residência antes de serem levados para a instalação de exercícios no laboratório móvel de farmacologia, levando a um atraso médio de 32 minutos entre o consumo de cannabis e a sessão de exercícios com cannabis”.
Como o uso ocorreu em casa, os pesquisadores também não conseguiram analisar os participantes quanto aos níveis de canabinoides nos produtos. “A legislação estadual exige que o conteúdo de THC e CBD seja rotulado em todos os produtos disponíveis comercialmente e, como tal, os participantes estavam cientes do conteúdo de canabinoides dos produtos que lhes foram atribuídos”.
Os autores também observaram que a esmagadora maioria do grupo de participantes (90,5%) já relatou gostar de combinar maconha com exercício no início do estudo, e que a maioria praticava exercício regularmente.
“É importante ressaltar que esta foi uma amostra altamente ativa de usuários regulares de cannabis”, escreveram eles, observando que os participantes eram “todos praticantes habituais de exercícios saudáveis, relatando uma média de 383 minutos de exercícios de intensidade moderada a vigorosa por semana, o que está bem acima do mínimo das diretrizes”.
Os critérios de inclusão também significaram que homens com mais de 40 anos e mulheres com mais de 50 anos foram excluídos devido a preocupações de segurança sobre a saúde cardiovascular, diz o relatório, observando que “uma parte considerável da amostra consistia em homens brancos não hispânicos com idades entre 21 e 40 anos”. Estudos futuros, acrescenta, deverão “fazer esforços ativos” para recrutar amostras mais diversificadas.
O estudo se soma a um crescente corpo de pesquisas sobre a maconha e seus efeitos. Uma análise recente do grupo de defesa NORML indica que os investigadores publicaram mais de 32.000 artigos científicos sobre a maconha na última década.
Em termos de outras descobertas relacionadas ao exercício, outro estudo publicado em julho entrevistou 49 corredores e descobriu que os participantes experimentaram “menos afeto negativo, maiores sentimentos de afeto positivo, tranquilidade, prazer e dissociação, e mais sintomas elevados do corredor durante o consumo de cannabis (versus o não uso de cannabis)”. Os participantes correram 31 segundos mais devagar por quilômetro quando usaram maconha, mas os pesquisadores disseram que isso não foi estatisticamente significativo.
Os efeitos positivos da cannabis relatados pelos corredores são consistentes com as descobertas de um estudo de 2019, que descobriu que as pessoas que usam maconha para melhorar o treino tendem a praticar uma quantidade mais saudável de exercícios.
Os idosos que consomem cannabis também têm maior probabilidade de praticar atividade física, de acordo com outro estudo publicado em 2020.
Da mesma forma, em outro estudo de destruição de estereótipos publicado em 2021, os investigadores descobriram que os consumidores frequentes de maconha têm, na verdade, maior probabilidade de serem fisicamente ativos em comparação com os seus homólogos que não consomem.
Uma pesquisa separada publicada no mês passado descobriu que os fornecedores de medicina esportiva “geralmente têm opiniões favoráveis em relação à cannabis” e apoiam a legalização da maconha para uso adulto e medicinal. A maioria também disse que a maconha deveria ser removida da lista de substâncias proibidas da Agência Mundial Antidoping (WADA).
A WADA retirou o CBD da sua lista de substâncias proibidas em 2018, mas a maconha continua proibida em competição pelo organismo internacional, bem como por muitas outras organizações desportivas profissionais e internacionais.
Enquanto isso, um painel da NCAA recomendou em setembro que os órgãos diretivos divisionais da associação retirassem a maconha da lista de substâncias proibidas para atletas universitários.
Os defensores instaram fortemente a WADA a promulgar uma reforma depois que a corredora norte-americana Sha’Carri Richardson foi suspenso de participar de eventos olímpicos devido a um teste de THC positivo em 2021.
Após essa suspensão, a Agência Antidoping dos EUA (USADA) disse que as regras internacionais sobre a maconha “devem mudar”, a Casa Branca e o presidente Joe Biden sinalizaram que era hora de novas políticas e os legisladores do Congresso amplificaram essa mensagem.
A USADA anteriormente expressou simpatia por Richardson e indicou que talvez fosse hora de uma reavaliação da proibição da maconha, mas o grupo posteriormente fez uma declaração que foi além, pedindo explicitamente uma mudança de política.
A organização disse que “regras são regras”, mas mesmo assim afirmou que os regulamentos podem precisar ser reavaliados.
Outro estudo publicado no mês passado descobriu que os estados que legalizaram a maconha tiveram um recrutamento significativamente melhor para o basquete universitário, embora tenham visto resultados piores para os times de futebol.
Referência de texto: Marijuana Moment
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