A maconha te deixa mais preguiçoso e acaba com uma rotina de exercícios? Se você é daquelas pessoas que acredita nisso, vai se surpreender. Um novo estudo realizado com idosos norte-americanos descobriu que os consumidores de maconha costumam fazer mais exercícios formais e se envolver em mais atividades físicas do que os não consumidores.
Embora os autores alertem que as descobertas são preliminares, elas contribuem para um crescente corpo de evidências que desafia o estereótipo do maconheiro preguiçoso.
“Comparado aos não usuários idosos”, diz o estudo, da Universidade do Colorado em Boulder, “os idosos usuários de cannabis tinham um índice de massa corporal mais baixo no início de um estudo de intervenção de exercícios, envolvidos em mais dias de exercícios semanais durante o período de intervenção, e estavam se engajando em mais atividades relacionadas ao exercício na conclusão da intervenção”.
Em outras palavras, não apenas os adultos acima de 60 anos que usavam maconha estavam geralmente em melhor forma do que seus colegas que não usam cannabis, também foram mais receptivos a um “teste de intervenção por exercício” de quatro meses, basicamente um regime de atividade física prescrito por um clínico.
“Essas descobertas sugerem que pode ser mais fácil para os idosos que apoiam o uso de maconha aumentar e manter seu comportamento físico, potencialmente porque os usuários de cannabis têm menor peso corporal do que aqueles que não usam”, escreveram os autores do estudo, uma equipe do Departamento de Neurociência e Psicologia. “No mínimo, as evidências sugerem que o uso de cannabis não prejudica a capacidade dos idosos de se envolver em atividades físicas, de participar de um programa de exercícios supervisionados ou de aumentar sua aptidão física como resultado da atividade física”.
“Neste estudo, o uso corrente de cannabis foi associado a um IMC mais baixo e a mais comportamentos de exercícios em idosos saudáveis que desejam aumentar sua atividade física”.
Os pesquisadores disseram que a análise, publicada este mês, é especialmente importante porque cada vez mais norte-americanos estão consumindo maconha. “Os adultos com mais de 50 anos de idade”, observa o estudo, “são a população de mais rápido crescimento de consumidores de cannabis nos EUA, com taxas de prevalência nacionais estimadas em 9,1% em 2013”. Desse grupo, pessoas com 65 anos ou mais mostraram aumentos ainda maiores no uso.
“Não vimos um grande aumento no consumo” na maioria das faixas etárias, disse o então governador do Colorado John Hickenlooper, em 2018.
No entanto, com tantos idosos norte-americanos não alcançando os níveis de atividade diária recomendados, os pesquisadores do novo estudo buscam entender melhor como a maconha pode afetar as rotinas de exercícios.
“Dada a infinidade de consequências negativas à saúde associadas à inatividade e aos fatores de proteção associados ao exercício”, escreveram, “devem ser feitos esforços para entender fatores, como o uso de maconha pode afetar o envolvimento dos idosos no exercício”.
O estudo analisou adultos americanos com 60 anos ou mais que os pesquisadores classificaram como sedentários, definidos como concluindo menos de 80 minutos de atividade física moderada por semana. Alguns foram designados para um programa de treinamento de atividade física moderada, enquanto outros foram colocados em um programa com exercícios de baixa intensidade. Um total de 164 participantes completou o estudo através do ponto de verificação de oito semanas, com 153 passando pelo ponto de tempo de 16 semanas.
Os pesquisadores mediram o índice de massa corporal (IMC) dos participantes e outros parâmetros de saúde no início, no meio e no final do período do estudo. Os participantes também relataram seu comportamento em exercícios em periódicos. Todos os programas de exercícios dos participantes incluíam treinamento supervisionado no centro de pesquisa três dias por semana, observa o artigo. “Assim, esperamos que ambos os grupos estejam exercitando um mínimo de 3 dias por semana”.
“Esses dados preliminares sugerem que o status atual de uso de maconha não está associado a um impacto negativo no condicionamento físico e nos esforços para aumentar o exercício em idosos sedentários”.
Os pesquisadores admitem que não sabem ao certo por que o uso da cannabis está associado a pontos mais baixos de IMC ou por que as pessoas que consumiram maconha foram melhores em seguir seus horários de treino. “Trabalhos futuros devem empregar métodos que permitam uma exploração direcionada dos mecanismos pelos quais a maconha pode estar associada ao exercício, seja através do menor peso corporal, aumento do prazer, diminuição da dor ou recuperação mais rápida”, afirma o artigo. Todos esses fatores em potencial foram sugeridos por pesquisas existentes, observou a equipe.
Um estudo separado da Universidade do Colorado publicado no ano passado descobriu que a maioria dos consumidores relatou que o uso de maconha antes ou depois do exercício melhora a experiência e ajuda na recuperação.
O novo estudo destaca uma associação entre uso de maconha e exercícios, mas deixa muitas perguntas sem resposta. Os pesquisadores não perguntaram aos participantes, por exemplo, se eles usavam maconha antes, durante ou após o exercício. Os autores escreveram que a medida do uso de cannabis no estudo “era grosseira e carecia de detalhes”, como a frequência e a quantidade de maconha que cada participante consumia.
“Não consultamos qual forma de administração (isto é, fumada, vaporizada, comestível, tópica) ou conteúdo de canabinoides (ou seja, potência de THC e/ou CBD) foi usada”, diz o estudo.
Os pesquisadores também não perguntaram aos participantes sobre quaisquer efeitos colaterais negativos do uso de maconha.
Limitações à parte, os pesquisadores argumentam que suas descobertas devem incentivar mais pesquisas sobre como a maconha e o exercício podem coexistir. “Pode ser que diferentes tipos de exercícios, como aqueles que exigem mínima coordenação motora fina ou apresentem baixo risco de lesões, possam estar mais positivamente associados ao uso de maconha”, escrevem.
Talvez de maneira mais otimista, os autores sugerem que a maconha possa até ser usada para incentivar os idosos a permanecer ativos. “Embora os resultados sejam preliminares, são necessárias pesquisas adicionais mais abrangentes e rigorosas para a descoberta do papel da cannabis como potencial facilitador da atividade física entre os idosos”.
O artigo começa na página 420 da edição de julho do American Journal on Health Behavior.
Fonte: Marijuana Moment
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