por DaBoa Brasil | jan 6, 2024 | Cultivo
Muitas vezes os cultivos de maconha não dão o resultado esperado. São inúmeros os problemas que podem surgir, desde pragas e fungos, até alguns problemas criados por nós mesmos, como a fertilização excessiva (superfertilização ou overfert) das plantas.
Como o próprio nome sugere, trata-se de uma superfertilização criada pelo excesso de fertilizante. Em casos leves, a planta pode sofrer danos como queimaduras ou desenvolvimento lento. Em casos graves, pode até levar à morte da planta.
Se você colher uma planta fertilizada excessivamente, o pior ainda pode estar por vir. Seu sabor não será agradável, pois sentirá o gosto ao queimar seu baseado devido ao excesso de potássio. Também irá coçar a garganta devido ao excesso de nitrogênio. E, em última análise, geralmente causará uma experiência ruim.
Uma das soluções é fazer uma cura longa, confiando que o tempo de descanso permitirá a degradação de certos nutrientes, mas nem todos o farão e será sempre uma colheita superfertilizada.
Como prevenir a superfertilização no cultivo de maconha
Para evitar a fertilização excessiva nas plantas, o ideal é conhecer as necessidades da variedade que está sendo cultivada. Às vezes isso não é fácil, mas outras vezes é, como se, por exemplo, estiver cultivando um clone que alguém deu. Você sempre pode pesquisar mais e tentar descobrir sobre a variedade que vai cultivar. Se é muito tolerante a fertilizantes. Ou se, pelo contrário, é uma variedade delicada que requer uma alimentação suave.
Em geral, a cannabis é uma espécie que consome grande quantidade de nutrientes, tanto na fase de crescimento (vegetação) como na fase de floração.
Mas sempre há variedades que são mais delicadas e propensas à superfertilização do que outras. E como citado, saber antecipadamente se a sua planta se trata de uma variedade ‘gulosa’ ou de uma variedade delicada te ajudará a adaptar as doses de fertilizantes de acordo com suas necessidades. Além disso, as necessidades de uma planta pequena de 30 cm, por exemplo, não são iguais às necessidades de uma planta de 2 metros.
Por isso na utilização de fertilizantes, além de se orientar sempre pelas doses indicadas pelo fabricante, também é preciso levar em consideração o estado geral do cultivo.
A aplicação das doses máximas indicadas a uma planta pequena resultará muito provavelmente em uma superfertilização.
Por isso, é sempre importante começar com doses menores que as indicadas pelo fabricante. Os excessos são sempre piores que as carências. Se a planta começar a amarelar por falta de nutrientes, aumentará a dose e ela recuperará imediatamente a cor verde habitual.
Também é importante observar a aparência das folhas. Se estas ficarem com uma cor verde muito escura, ou se suas pontas e bordas começarem a queimar, então diminua um pouco as doses de fertilizante, pois pode estar no limite de nutrientes.
Lembre-se em caso de fertilização excessiva em suas plantas de maconha:
– Combinação de fertilizantes: a coisa mais fácil quando alguém começa a cultivar maconha é optar por uma única marca de fertilizante. A razão é simples. Os fabricantes realizam testes de cultivo para encontrar a melhor combinação possível de nutrientes, normalmente com um ou vários nutrientes de base e uma série de aditivos que irão reforçar a dieta em momentos específicos. Os aditivos incluem estimuladores de raízes, crescimento e floração, intensificadores de floração, etc. Quando substituir algum deles por outro de fabricante diferente, ou adicionar mais de um de cada vez, poderá estar privando a planta das concentrações ótimas de algum nutriente, ou a concentração de outro pode ser excessiva.
– Rega escassa: à medida que as plantas consomem a água disponível no substrato, a concentração de nutrientes aumenta. E em substratos que perderam quase todo o seu conteúdo de água, certos nutrientes podem cristalizar. Isso normalmente causa um aumento na eletrocondutividade (EC ou CE) que não permite a absorção de nutrientes, de modo que o excesso eventualmente se comporta como uma deficiência.
– Abuso de estimuladores ou potencializadores: principalmente os de crescimento, geralmente com alto teor de nitrogênio, e os de floração com altas concentrações de fósforo e potássio, são as principais causas da superfertilização. É verdade que se tornam essenciais, mas o abuso trará efeitos negativos nos momentos mais cruciais. A sua utilização tem que ser sempre moderada e com aumento gradual, começando com pequenas quantidades e aumentando em sucessivas regas e semanas.
O que fazer em caso de superfertilização nas plantas de maconha
Como já foi citado, a superfertilização nos cultivos é consequência do excesso de nutrientes. E chegará um momento em que a planta não conseguirá mais assimilar esses nutrientes. Existem basicamente duas soluções que levam em conta o grau de fertilização excessiva.
Se isto for moderado, pode ser suficiente reduzir as doses de fertilizantes ou espaçá-las. Se fertilizar suas plantas a cada 3 dias, passará a fertilizar a cada 5 dias, por exemplo.
Regas mais abundantes também devem ser feitas. Se tentar drenar 5-10% do total de água utilizada, os sais acumulados no substrato serão levados embora.
Se a superfertilização for severa, a melhor opção é fazer uma boa lavagem das raízes (flush). Isso deixará o substrato completamente inerte ou livre de nutrientes. Para isso use pelo menos três vezes a quantidade de água que o vaso tem capacidade. Se o vaso tiver 10 litros, 30 litros de água serão suficientes.
Depois disso, com substrato sem nenhum tipo de nutriente, será necessário irrigar com baixas doses de nutrientes: a planta continuará atendendo às suas necessidades nutricionais.
Mas você deve sempre ter em mente que lavar as raízes é estressante para as plantas. E a maconha não gosta de substratos encharcados. Lavar é apenas uma medida que deve ser tomada em último caso.
Às vezes é mais contraproducente do que benéfico. Quando uma planta é tão afetada pela superfertilização, esta pode ser a única maneira de salvá-la.
Regularmente, é sempre um bom hábito medir a EC da água drenada com um medidor. Assim é possível ter uma ideia do que está acontecendo no substrato.
Se os valores ultrapassarem 2,2 mS, a superfertilização pode estar prestes a ocorrer devido aos nutrientes acumulados. Neste caso, regue com mais abundância para eliminar esse excesso de sais nutricionais e devolver o substrato a valores mais ideais.
A importância do pH na superfertilização das plantas
O fato de uma planta não ser capaz de assimilar os nutrientes do substrato pode ser devido a vários motivos. Ou, como já citado, está fertilizando demais. Ou pode ser que a variedade em questão não necessite das doses de fertilizantes que está adicionando.
Mas também pode ser devido a um pH mal regulado. Por isso, deve-se garantir que durante o cultivo o pH esteja em torno de 6,0. Na floração aumente para 6,5.
Desta forma garantirá que todos os nutrientes estejam dentro da faixa de assimilação. Acima ou abaixo desses valores, a planta terá dificuldade em assimilar determinados nutrientes. Caso contrário, poderá fertilizar sem que a planta seja alimentada corretamente, criando um excesso de nutrientes no substrato.
Muitas vezes uma boa saída é fazer um super solo orgânico com os nutrientes necessários para o ciclo de vida de sua planta. Não é difícil e você pode ter um melhor controle para não acabar superfetilizando suas plantas. Para aprender a fazer sua própria mistura de solo, é só clicar aqui.
Para mais informações sobre superfertilização ou overfert, clique aqui e aqui.
Referência de texto: La Marihuana
por DaBoa Brasil | jan 5, 2024 | Saúde
De acordo com um estudo publicado na revista Heart Rhythm, adultos de meia-idade com histórico de uso de maconha não correm um risco elevado de sofrer fibrilação atrial (FA), também conhecida como batimento cardíaco irregular.
Este estudo longitudinal foi conduzido por pesquisadores da Universidade da Califórnia, em São Francisco (EUA). A equipe analisou a conexão entre o uso de maconha e FA em um grupo de mais de 150.000 indivíduos com idades entre 40 e 69 anos. Esse grupo de pessoas era composto por pessoas que não usavam cannabis, usuários ocasionais e usuários frequentes. Eles monitoraram os participantes durante seis anos. As descobertas não revelam nenhuma evidência significativa que sugira que as pessoas que usaram cannabis tiveram uma chance maior de desenvolver fibrilação atrial em comparação com os não usuários.
“Entre uma grande coorte prospectiva, não conseguimos encontrar evidências de que o uso ocasional de cannabis (definido como mais de 100 vezes) estivesse associado a um risco maior de ocorrência de FA”, escreve o estudo. “Até onde sabemos, este é o primeiro estudo de coorte longitudinal a avaliar esse uso adulto e o primeiro a relatar a ausência de uma relação entre o uso de cannabis e o risco de FA”.
Fibrilação atrial é um distúrbio do ritmo cardíaco identificável por um batimento rápido e irregular das câmaras superiores do coração, também conhecidos como átrios. Essa arritmia pode causar sintomas perturbadores, constantes e potencialmente perigosos, como palpitações cardíacas, falta de ar, fadiga, tontura ou dor no peito. Algumas pessoas podem não apresentar nenhum sintoma. AF é perigoso porque aumenta o risco de formação de coágulos sanguíneos no coração. Estes podem então evoluir para derrames. Com o tempo, o AF também pode enfraquecer o coração, o que pode resultar em insuficiência cardíaca. Antes de entrar em pânico e ter um ataque de ansiedade que você confunde com AF, saiba que ele precisa ser diagnosticado por um médico e isso é feito por meio de eletrocardiogramas (ECG). O tratamento para AF tem como foco o controle da frequência cardíaca para retornar ao ritmo cardíaco normal por meio de medicamentos ou intervenções médicas, além de mudanças no estilo de vida.
Como relatado pelo portal NORML, em outubro, os resultados da pesquisa sugeriram que as pessoas de meia-idade que usam maconha não têm um risco maior de aterosclerose, também conhecida como endurecimento das artérias, em comparação com aquelas que nunca usaram. Esta conclusão foi apoiada por uma meta-análise publicada em maio, que concluiu: “O consumo de cannabis prevê de forma insignificante todos os principais eventos adversos cardiovasculares”, referindo-se a condições como enfarte do miocárdio e acidente vascular cerebral. No entanto, às vezes, os dados são conflitantes. Um relatório contrastante de setembro de 2024 na revista Addiction destacou que os adultos envolvidos no uso problemático de cannabis têm um risco aumentado de resultados cardiovasculares adversos.
Conforme relatado pelo portal High Times, a pesquisa analisou dados médicos de quase 60.000 adultos em Alberta, Canadá. Ele analisou especificamente os códigos de diagnóstico para “transtorno por uso de cannabis”. Lembre-se de que esta é uma publicação com foco no vício. Eles definem o transtorno por uso de maconha como uma incapacidade de cessar o uso, apesar das consequências negativas.
Eles os compararam com códigos para vários problemas cardiovasculares, incluindo ataques cardíacos, insuficiência cardíaca e derrames, ocorridos entre 1º de janeiro de 2012 e 31 de dezembro de 2019.
As descobertas do estudo foram um pouco alarmantes: “Adultos canadenses com transtorno por uso de cannabis parecem ter um risco aproximadamente 60% maior de sofrer eventos adversos de doenças cardiovasculares do que aqueles sem transtorno por uso de cannabis”, relatou. “É importante ressaltar que esta evidência sugere que o uso de cannabis pode colocar uma população mais saudável em maior risco de eventos cardiovasculares graves. Como resultado, nosso estudo aponta para a importância de educar nossos pacientes sobre os riscos potenciais associados ao uso de cannabis e ao transtorno por uso de cannabis”, diz o estudo.
Além disso, revelou que as pessoas diagnosticadas com transtorno por uso que, de outra forma, eram consideradas ‘saudáveis’ (sem transtornos de saúde mental concomitantes, consultas médicas nos últimos seis meses, medicamentos prescritos ou nenhuma outra condição médica) corriam um risco maior de esses eventos cardiovasculares.
Mas, para terminar com uma nota mais tranquilizadora, saiba que isto também tem provas contraditórias. Uma pesquisa publicada em agosto de 2023 no American Journal of Cardiology indica que adultos de meia-idade que usam cannabis não correm risco aumentado de ataque cardíaco. O estudo, que comparou pessoas que usaram cannabis com não-usuários, descobriu que os indivíduos que a consumiram mensalmente durante o ano passado não enfrentaram um risco aumentado de ataque cardíaco.
Referência de texto: High Times
por DaBoa Brasil | jan 4, 2024 | Psicodélicos, Saúde
Novas pesquisas sugerem que a psilocibina pode ajudar no tratamento de transtornos alimentares resistentes ao tratamento.
A imagem corporal pode afetar gravemente o bem-estar de uma pessoa, tanto física quanto mentalmente, e os pesquisadores estão perto de compreender como a psilocibina pode ajudar.
Os efeitos da psilocibina nos transtornos alimentares (TA) têm sido explorados desde a década de 1950, e os estudos estão zerando sua capacidade de nos ajudar a superar condições resistentes ao tratamento, como dismorfia corporal, anorexia ou bulimia.
Atualmente, as pesquisadoras Elena Koning e Elisa Brietzke estão explorando as maneiras pelas quais a psilocibina pode tratar o TA por meio de seus benefícios terapêuticos no combate a padrões rígidos de pensamento. Koning, que é estudante de doutorado, escreveu recentemente sobre suas descobertas para o portal PsyPost, explicando o raciocínio por trás de sua pesquisa.
Koning mencionou que na era das redes sociais, os transtornos alimentares estão se tornando cada vez mais problemáticos e que são necessárias novas abordagens para esses tipos de distúrbios.
Um novo estudo, “Psicoterapia Assistida por Psilocibina como um Tratamento Potencial para Transtornos Alimentares: uma Revisão Narrativa de Evidências Preliminares”, foi publicado online antes da impressão pela revista Trends Psychiatry.
“Os transtornos alimentares (TA) são um grupo de transtornos mentais potencialmente graves, caracterizados por equilíbrio energético anormal, disfunção cognitiva e sofrimento emocional”, escreveram os pesquisadores. “A inflexibilidade cognitiva é um grande desafio para o sucesso do tratamento do TA e a função serotoninérgica desregulada tem sido implicada nesta dimensão sintomática. Além disso, existem poucas opções de tratamento eficazes e a remissão a longo prazo dos sintomas de TA é difícil de alcançar. Há evidências emergentes do uso de psicoterapia assistida por psicodélicos para uma série de transtornos mentais. A psilocibina é um psicodélico serotoninérgico que demonstrou benefício terapêutico para uma variedade de doenças psiquiátricas caracterizadas por padrões de pensamento rígidos e resistência ao tratamento”.
Os transtornos alimentares têm a maior taxa de mortalidade entre os transtornos psiquiátricos e sua prevalência está aumentando. Além disso, a terapia convencional muitas vezes é insuficiente. Os pesquisadores acham que a psilocibina pode ser a chave para superar esses transtornos resistentes ao tratamento.
“O presente artigo apresenta uma revisão narrativa da hipótese de que a psilocibina pode ser um tratamento adjuvante eficaz para indivíduos com transtornos alimentares, com base na plausibilidade biológica, evidências transdiagnósticas e resultados preliminares. As limitações do modelo de psicoterapia psicodélica assistida e as direções futuras propostas para a aplicação ao comportamento alimentar também são discutidas”, diz o resumo do estudo. “Embora a literatura até o momento não seja suficiente para propor a incorporação da psilocibina no tratamento de comportamentos alimentares desordenados, evidências preliminares apoiam a necessidade de ensaios clínicos mais rigorosos como um caminho importante para investigações futuras”.
Koning acredita que a psilocibina trata os mecanismos subjacentes aos transtornos alimentares, em vez de procurar benefícios em outro lugar. Ela acha que isso poderia levar a avanços substanciais no tratamento de TA’s que podem levar à morte se não forem tratados.
O papel da psilocibina na terapia de transtornos alimentares
O tratamento convencional não aborda os mecanismos subjacentes aos transtornos alimentares. Em vez disso, a terapia com psilocibina usa a experiência psicodélica para melhorar a flexibilidade cognitiva.
Um estudo de caso descreveu uma mulher em 1959 com anorexia nervosa resistente ao tratamento. Após duas doses de psilocibina, a mulher experimentou melhora imediata do humor, maior percepção da raiz de seus sintomas e resolução do peso a longo prazo.
Konin explicou que aumenta a sinalização da serotonina, ao mesmo tempo que reduz a atividade das redes cerebrais ligadas a padrões rígidos de pensamento. Ela acredita que essas mudanças podem melhorar a imagem corporal, recompensar o processamento e relaxar as crenças, catalisando, em última análise, o processo terapêutico.
Um pequeno estudo publicado em julho passado na revista científica Nature Medicine chegou a resultados semelhantes. No estudo, pesquisadores da Universidade da Califórnia, em San Diego (EUA), determinaram que a terapia combinada com uma dose única de psilocibina era um tratamento seguro e eficaz para mulheres com transtorno alimentar.
A anorexia nervosa é um grave distúrbio de saúde mental caracterizado por um forte medo de estar acima do peso e por uma imagem corporal distorcida. Os sintomas do distúrbio incluem uma obsessão em tentar manter o peso corporal abaixo da média por meio da fome ou de exercícios excessivos compulsivos.
Nesse ensaio, 10 mulheres com anorexia nervosa receberam uma dose única de psilocibina combinada com o apoio de um terapeuta. A maioria dos pacientes tolerou bem os efeitos de curto prazo da psilocibina e não apresentou efeitos colaterais. Os participantes foram então avaliados por um período de três meses após a sessão de psilocibina.
Após o tratamento, a maioria dos pacientes relatou uma experiência positiva com o medicamento, com 90% dos participantes afirmando que tinham uma visão de vida mais positiva e 70% afirmando que a sua qualidade de vida geral melhorou. Além disso, 80% classificaram a experiência como uma das “cinco mais significativas na vida”. Após três meses, quatro participantes entraram em remissão dos sintomas.
“A terapia com psilocibina, que inclui apoio psicológico por terapeutas treinados, foi considerada segura e bem tolerada pelos 10 participantes que receberam tratamento neste estudo”, escreveram os autores do estudo em uma discussão sobre a pesquisa. “A maioria dos participantes endossou o tratamento como altamente significativo e a experiência como um impacto positivo na vida”.
Referência de texto: High Times
por DaBoa Brasil | jan 3, 2024 | Política
De acordo com as Nações Unidas, estima-se que existam 219 milhões de consumidores de maconha em todo o mundo, sendo que esse número tende a aumentar.
O consumo de cannabis em todo o mundo continua a eclipsar outras drogas – e está a aumentar. Os opioides, entretanto, continuam a causar os maiores danos.
Estas são apenas algumas das conclusões do “Relatório Mundial sobre Drogas” anual das Nações Unidas para 2023.
“O uso de drogas continua alto em todo o mundo. Em 2021, 1 em cada 17 pessoas com idades compreendidas entre os 15 e os 64 anos no mundo tinha consumido uma droga nos últimos 12 meses. O número estimado de usuários cresceu de 240 milhões em 2011 para 296 milhões em 2021 (5,8% da população mundial com idades compreendidas entre os 15 e os 64 anos). Isto representa um aumento de 23%, em parte devido ao crescimento populacional”, afirma o “resumo executivo” do relatório.
De acordo com o relatório, a cannabis “continua a ser a droga (ilegal) mais utilizada, com uma estimativa de 219 milhões de consumidores (4,3% da população adulta mundial) em 2021”.
Esse número também apresenta uma tendência ascendente – talvez um subproduto da legalização nos Estados Unidos e em outros lugares. Mas o relatório também mostrou uma divisão de gênero no que diz respeito ao uso de maconha.
“O consumo da droga está a aumentar e, embora a nível mundial os consumidores de cannabis sejam maioritariamente homens (cerca de 70%), a divisão entre gêneros está a diminuir em algumas sub-regiões; as mulheres representam 42% dos usuários de cannabis na América do Norte”, afirmou o relatório.
Entretanto, os opiáceos “continuam a ser o grupo de substâncias com maior contribuição para os danos graves relacionados com as drogas, incluindo overdoses fatais”, segundo o relatório.
Isto não será nenhuma surpresa para os que vivem nos Estados Unidos, que estão atolados em uma epidemia de opiáceos há mais de duas décadas. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, o número de pessoas nos EUA que morreram de overdose de drogas em 2021 “foi mais de seis vezes o número de 1999” e o “número de mortes por overdose de drogas aumentou mais de 16% em relação a 2020 para 2021”.
Entre as quase 107.000 mortes por overdose de drogas nos Estados Unidos em 2021, mais de 75% envolveram um opioide, de acordo com o CDC.
O CDC afirma que o “aumento das mortes por overdose de opiáceos pode ser descrito em três ondas distintas”.
“A primeira onda começou com o aumento da prescrição de opioides na década de 1990, com mortes por overdose envolvendo opioides prescritos (opioides naturais e semissintéticos e metadona) aumentando desde pelo menos 1999. A segunda onda começou em 2010, com rápidos aumentos nas mortes por overdose envolvendo heroína. A terceira vaga começou em 2013, com aumentos significativos nas mortes por overdose envolvendo opiáceos sintéticos, particularmente aquelas que envolvem fentanil fabricado ilicitamente. O mercado do fentanil fabricado ilicitamente continua a mudar e pode ser encontrado em combinação com heroína, comprimidos falsificados e cocaína”, segundo o CDC.
O relatório da ONU afirma que “estima-se que 60 milhões de pessoas estiveram envolvidas no consumo não médico de opiáceos em 2021, 31,5 milhões das quais consumiram opiáceos (principalmente heroína)”. Os opiáceos continuam a ser “a principal causa de mortes em overdoses fatais”, afirmou o relatório, sendo responsáveis “por quase 70% das 128.000 mortes atribuídas a distúrbios relacionados com o consumo de drogas em 2019”.
“Os transtornos por uso de opiáceos também representaram a maioria (71% dos 18 milhões de anos saudáveis de vida perdidos devido à morte prematura e incapacidade em 2019”, afirma o relatório da ONU.
De acordo com o relatório, “a maioria dos transtornos relacionados ao uso de drogas está relacionada à cannabis e aos opioides, que são também as drogas que levam a maioria das pessoas a procurar tratamento medicamentoso, mas os opioides continuam sendo a droga mais letal”.
“Entre todos os países que classificaram as drogas que provocam perturbações relacionadas com o consumo de drogas, a maioria (46% dos países) referiu a cannabis em primeiro lugar, 31% dos países notificaram os opiáceos em primeiro lugar, principalmente a heroína, enquanto os estimulantes do tipo anfetamina, em particular a metanfetamina, foram notificados em primeiro lugar por 13% dos países. A classificação em cada país é determinada principalmente por dois fatores: prevalência do consumo e potencial de dependência”, afirma o relatório.
O relatório da ONU também forneceu uma repartição regional do consumo de drogas.
“Existem diferenças regionais claras na droga principal comunicada pelas pessoas que iniciam o tratamento da toxicodependência: na maior parte da Europa e na maior parte das sub-regiões da Ásia, os opiáceos são a droga principal mais frequente das pessoas em tratamento da toxicodependência, enquanto na América Latina é a cocaína, em partes de África é a cannabis, e no Leste e Sudeste Asiático é a metanfetamina”, afirma o relatório.
O relatório também identificou um aumento no uso de drogas intravenosas.
“Estima-se que 13,2 milhões de pessoas injetaram drogas em 2021”, afirma o relatório. “Esta estimativa é 18% superior à de 2020 (11,2 milhões). Este aumento deve-se às novas estimativas disponíveis nos Estados Unidos e em alguns outros países. A Europa Oriental (1,3% da população adulta) e a América do Norte (1%) continuam a ser as duas sub-regiões com a maior prevalência estimada de pessoas que injetam drogas e, em termos absolutos, a América do Norte tem agora o maior número de indivíduos que relatam consumo de drogas injetáveis, à frente do Leste e Sudeste Asiático”.
Referência de texto: High Times
por DaBoa Brasil | jan 2, 2024 | Esporte
O consumo de maconha antes do exercício pode levar a um maior prazer e a uma maior “euforia do corredor”, descobriu um novo estudo – embora também esteja ligado a um aumento na sensação de esforço devido ao exercício.
Publicado na semana passada na revista Sports Medicine, o artigo de pesquisadores da Universidade do Colorado (EUA) descobriu que o uso de maconha antes do exercício “pode levar a aumentos nos aspectos positivos e negativos” da experiência.
As descobertas mantiveram-se independentemente de os participantes utilizarem produtos com predominância de THC ou CBD, embora as pessoas que utilizaram CBD tenham relatado uma maior sensação de prazer e menor aumento no esforço.
Os autores acreditam que o estudo é “o primeiro a investigar os efeitos agudos da cannabis disponível comercialmente nas respostas subjetivas ao exercício em ambiente de laboratório”.
“Nossas descobertas sugerem que, entre indivíduos que têm experiência no uso de cannabis com exercícios, fumar ou vaporizar flores de cannabis antes do exercício pode levar a aumentos nos aspectos positivos (por exemplo, afeto, prazer) e negativos (por exemplo, esforço) da experiência de exercício”, escreveram os autores no relatório.
“Os participantes relataram níveis mais elevados de estados de humor positivos (por exemplo, prazer) quando se exercitavam sob a influência de cannabis”.
A equipe de cinco autores chamou o estudo de “um primeiro passo importante em um campo nascente que, até o momento, consistiu principalmente em pesquisas transversais e estudos que examinam os efeitos agudos da cannabis no exercício e no desempenho esportivo”.
Mas os usuários adultos, disseram eles, “tendem a usar cannabis por razões que não melhoram o desempenho (por exemplo, prazer, controle da dor) e geralmente concordam que a cannabis não melhora o seu desempenho no exercício”.
Para conduzir o estudo, os pesquisadores recrutaram participantes de Boulder, Colorado, que, além de atenderem a certos critérios de saúde, precisavam ter usado maconha enquanto corriam ou faziam exercício no passado, sem efeitos negativos, e serem capazes de realizar 30 minutos de exercício.
Ao longo de três visitas, os pesquisadores realizaram uma avaliação inicial, uma atividade de exercício com maconha e uma atividade de exercício sem cannabis. Antes da visita com maconha, os participantes foram designados a usar “um dos dois produtos de flores de cannabis: um produto com predominância de THC (24% de THC e 1% de CBD) ou um produto com predominância de CBD (1% de THC e 20% de CBD)”, de acordo com o relatório, embora devido aos regulamentos do conselho de revisão institucional que impedem a equipe de determinar quais produtos os sujeitos usam, os participantes poderiam aceitar a tarefa ou mudar para a formulação de outro produto.
No dia da consulta de exercício com maconha, um pesquisador dirigiu “um laboratório farmacológico móvel aprovado pela universidade e em conformidade com o governo federal” até a casa do participante, onde foi solicitado que usassem o produto de acordo com seus padrões de uso típicos. Os participantes identificaram seu método de consumo e pesaram o produto antes e depois do uso para determinar aproximadamente quanto consumiram.
Depois de serem levados para a academia, os participantes se aqueceram em uma esteira e passaram 30 minutos se exercitando na máquina, com seus batimentos cardíacos e outras medidas registradas. Eles então preencheram um questionário pós-exercício e foram levados para casa.
Dos 42 participantes incluídos nas análises finais da equipe, a maioria relatou ter consumido cannabis em combinação com corrida ou exercícios (32 pessoas), caminhadas (24) e ciclismo (17).
“No início do estudo”, diz o estudo, “a maioria dos participantes relatou que a cannabis aumentou o prazer do exercício (90,5%), reduziu os níveis de dor/desconforto durante o exercício (69,0%), melhorou a capacidade de concentração durante o exercício (59,5%), e aumentaram a motivação para praticar exercício físico (57,1%). Apenas 45,2% relataram que a maconha fez o tempo passar mais rápido durante o exercício, e apenas 28,6% relataram que a cannabis melhorou o desempenho no exercício”.
Os dados do estudo mostraram que os participantes durante a atividade física com cannabis relataram mais prazer durante o exercício, independentemente de usarem ou não produtos com predominância de THC ou CBD. Os participantes que usaram CBD, no entanto, relataram um maior grau de diferença no prazer em comparação com o treino sem cannabis.
“Os participantes relataram significativamente mais prazer durante a consulta de exercícios com cannabis (em comparação com não uso de cannabis)”.
O uso de flores com predominância de CBD também foi associado a uma melhoria mais significativa no afeto em comparação com aqueles que usaram flores com predominância de THC, embora a análise dos investigadores tenha descoberto que ambos os grupos relataram um melhor afeto.
O uso de cannabis também foi associado a mais sintomas de euforia em corredores durante o exercício, com algumas indicações de que os participantes do grupo de THC experimentaram o efeito mais do que aqueles que usaram o produto com predominância de CBD.
Apesar dos aparentes benefícios do uso de cannabis antes do exercício, os participantes também “relataram um esforço significativamente maior” durante a atividade pós-cannabis. Pessoas que usaram o produto com predominância de THC relataram uma maior diferença no esforço entre os períodos de exercício com cannabis e sem cannabis.
As diferenças em outras medidas, como dor e excitação afetiva, não foram estatisticamente significativas, diz o relatório.
A equipe observou que as atuais proibições em torno da cannabis colocam alguns limites à pesquisa, escrevendo que os regulamentos “nos proibiam de empregar um procedimento de administração padronizado, o que limitava ainda mais a nossa capacidade de identificar efeitos causais”.
“Além disso”, continuaram eles, “como as regulamentações federais proíbem o consumo de produtos de cannabis comercialmente disponíveis e regulamentados pelo estado em ambiente laboratorial, os participantes tiveram que administrar o produto de cannabis atribuído ad libitum em sua própria residência antes de serem levados para a instalação de exercícios no laboratório móvel de farmacologia, levando a um atraso médio de 32 minutos entre o consumo de cannabis e a sessão de exercícios com cannabis”.
Como o uso ocorreu em casa, os pesquisadores também não conseguiram analisar os participantes quanto aos níveis de canabinoides nos produtos. “A legislação estadual exige que o conteúdo de THC e CBD seja rotulado em todos os produtos disponíveis comercialmente e, como tal, os participantes estavam cientes do conteúdo de canabinoides dos produtos que lhes foram atribuídos”.
Os autores também observaram que a esmagadora maioria do grupo de participantes (90,5%) já relatou gostar de combinar maconha com exercício no início do estudo, e que a maioria praticava exercício regularmente.
“É importante ressaltar que esta foi uma amostra altamente ativa de usuários regulares de cannabis”, escreveram eles, observando que os participantes eram “todos praticantes habituais de exercícios saudáveis, relatando uma média de 383 minutos de exercícios de intensidade moderada a vigorosa por semana, o que está bem acima do mínimo das diretrizes”.
Os critérios de inclusão também significaram que homens com mais de 40 anos e mulheres com mais de 50 anos foram excluídos devido a preocupações de segurança sobre a saúde cardiovascular, diz o relatório, observando que “uma parte considerável da amostra consistia em homens brancos não hispânicos com idades entre 21 e 40 anos”. Estudos futuros, acrescenta, deverão “fazer esforços ativos” para recrutar amostras mais diversificadas.
O estudo se soma a um crescente corpo de pesquisas sobre a maconha e seus efeitos. Uma análise recente do grupo de defesa NORML indica que os investigadores publicaram mais de 32.000 artigos científicos sobre a maconha na última década.
Em termos de outras descobertas relacionadas ao exercício, outro estudo publicado em julho entrevistou 49 corredores e descobriu que os participantes experimentaram “menos afeto negativo, maiores sentimentos de afeto positivo, tranquilidade, prazer e dissociação, e mais sintomas elevados do corredor durante o consumo de cannabis (versus o não uso de cannabis)”. Os participantes correram 31 segundos mais devagar por quilômetro quando usaram maconha, mas os pesquisadores disseram que isso não foi estatisticamente significativo.
Os efeitos positivos da cannabis relatados pelos corredores são consistentes com as descobertas de um estudo de 2019, que descobriu que as pessoas que usam maconha para melhorar o treino tendem a praticar uma quantidade mais saudável de exercícios.
Os idosos que consomem cannabis também têm maior probabilidade de praticar atividade física, de acordo com outro estudo publicado em 2020.
Da mesma forma, em outro estudo de destruição de estereótipos publicado em 2021, os investigadores descobriram que os consumidores frequentes de maconha têm, na verdade, maior probabilidade de serem fisicamente ativos em comparação com os seus homólogos que não consomem.
Uma pesquisa separada publicada no mês passado descobriu que os fornecedores de medicina esportiva “geralmente têm opiniões favoráveis em relação à cannabis” e apoiam a legalização da maconha para uso adulto e medicinal. A maioria também disse que a maconha deveria ser removida da lista de substâncias proibidas da Agência Mundial Antidoping (WADA).
A WADA retirou o CBD da sua lista de substâncias proibidas em 2018, mas a maconha continua proibida em competição pelo organismo internacional, bem como por muitas outras organizações desportivas profissionais e internacionais.
Enquanto isso, um painel da NCAA recomendou em setembro que os órgãos diretivos divisionais da associação retirassem a maconha da lista de substâncias proibidas para atletas universitários.
Os defensores instaram fortemente a WADA a promulgar uma reforma depois que a corredora norte-americana Sha’Carri Richardson foi suspenso de participar de eventos olímpicos devido a um teste de THC positivo em 2021.
Após essa suspensão, a Agência Antidoping dos EUA (USADA) disse que as regras internacionais sobre a maconha “devem mudar”, a Casa Branca e o presidente Joe Biden sinalizaram que era hora de novas políticas e os legisladores do Congresso amplificaram essa mensagem.
A USADA anteriormente expressou simpatia por Richardson e indicou que talvez fosse hora de uma reavaliação da proibição da maconha, mas o grupo posteriormente fez uma declaração que foi além, pedindo explicitamente uma mudança de política.
A organização disse que “regras são regras”, mas mesmo assim afirmou que os regulamentos podem precisar ser reavaliados.
Outro estudo publicado no mês passado descobriu que os estados que legalizaram a maconha tiveram um recrutamento significativamente melhor para o basquete universitário, embora tenham visto resultados piores para os times de futebol.
Referência de texto: Marijuana Moment
Comentários